prandol възниква от идеята, че всеки човек заслужава да се чувства силен, здрав и уверен в собственото си тяло.
Ние вярваме, че фитнесът не е просто физическа активност, а начин на живот, който трансформира цялостното ни състояние. Нашата мисия е да предоставим на всеки клиент индивидуален подход, който отговаря на неговите специфични нужди и цели.
Основахме prandol с убеждението, че правилните упражнения, съчетани с научно обоснован подход, могат да подобрят не само физическото здраве, но и самочувствието, енергията и качеството на живот на всеки човек.
Научи за нашия подходВсеки човек е уникален. Създаваме персонализирани програми, които отчитат физическите възможности, целите и предпочитанията на всеки клиент.
Базираме методите си на най-съвременните изследвания в областта на спортната наука и физиологията на упражненията.
Целим дългосрочни резултати чрез изграждане на здравословни навици и постепенно прогресиране без крайности.
Фокусираме се не само върху физическата форма, но и върху подобряването на общото здраве и самочувствие.
Изследванията показват, че прогресивната тренировъчна програма стимулира растежа на мускулните влакна и подобрява неврологичната координация за период от 8-12 седмици.
Силовите упражнения с тежести стимулират остеобластите и увеличават костната плътност, което е особено важно за профилактиката на остеопорозата.
HIIT тренировките активират EPOC ефекта (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption), който поддържа повишено изгаряне на калории дори часове след тренировката.
Редовните упражнения стимулират отделянето на ендорфини, серотонин и дофамин, което подобрява настроението и намалява стреса.
Присъедини се към нашата общност и започни пътуването към по-силно и по-здраво тяло още днес.